健身房體驗

距離我上次去健身房應該是30年前了吧?
繳了會員,上沒幾堂課,後來都只是踩踩腳踏車,跑個15分鐘的跑步機就覺得已經過了一世紀,最後連看看下班的OL都無法形成動力,變成我在台北市區逛街後滿身汗的淋浴間而已。

到了台東面對自己臃腫的體態,也想要找間健身房,結果被當地的人笑,整個台東都是你的健身房幹嘛還跑到冷氣間裡面運動?
對喔,於是開始了騎車跟跑步的生活,有一陣子瘋馬拉松的時候,的確感覺是有瘦下來的,而且有些肌肉,看書上說還是需要適度重訓,不過一沒場地二就是懶,尤其看到同事去操TRX回來幾乎生活無法自理的樣子,就自我安慰跑跑步就好。

不過後來身體出了一點問題開刀以後,就開始減少跑步的時間,再加上一些瑣事纏身,變得對什麼都沒興趣,一直回到西部又零零星星的有一次沒一次的跑,畢竟有太多理由,以前是沒時間現在是空氣太糟,天氣不好,心情不佳,時間不對,就這麼蹉跎兩年之後,有一天我開始覺得身體不對勁了。
不只是體重數字增加,體脂也飆升,現在是我爬一層樓梯都會喘了。這才驚覺到我現在身體到底變得多爛啊?

我有試著跑跑住家外面的馬路,但說實話嘉義的天氣不是太熱就是下雨,而且外面真的是山路,車子還多,所以就轉往社區的小健身房,但是也就是跑步機橢圓機踩一踩,安慰自己我盡力了。結果疫情來了,變得要預約很麻煩,就更加懶得去了。
不過又很擔心自己猝死,剛好民雄在倒了幾家健身房後又開了一家健身工廠,離我工作地方也不遠,想說不然就去看看,以後就運動完再回家。
其實這是一個小場館,沒有團課,比起我媽在大甲的WORLD GYM感覺每個月的月費好像花得很不值得,但是我也大概不太會去參加團課,上班時間去不了,下班如果做完都不知道幾點了。所以這不在我的考慮範圍,因為剛開所以不用入會費,刷卡又送一個月,打了兩劑疫苗再送兩個月,我就入坑了。然後又說入會有教練課3折的優惠,我就想說這輩子沒上過,不然買幾堂試試看。因為我妹說找個教練陪你講講話你比較能撐下去。
剛開始自己去就是每種器材玩一遍,覺得有流汗就覺得,可以收工了。如果照這樣下去我大概一個月以後就不會再來了。

終於迎來第一堂教練課,果然半堂課用來測INBODY,但是也不用解說太久我知道代表什麼意思,丟臉的是我居然是我們全家分數最低的,我猜想教練心中是狂喜的,這個人不砸個幾萬根本別想走了。結果第一節課就帶我做了三個動作,我就軟腿了。真的是扶牆走,然後屁股跟大腿痠痛了快一個禮拜。
到了第二堂我就想,好吧,今年不要亂買手機,就拿來投資自己的身體吧,所以就準備一年的時間來讓他操了。
剛開始是女教練,但說實話我覺得沒力在咬牙切齒時教練是誰根本沒差了,不過後來就都配男教練給我,說實話我挺喜歡現在這個教練,很有耐心,而且跟他訓練聊天覺得很舒服,也不用避嫌男女之別,我覺得這樣的安排還比較好。
到現在第三個禮拜了,我有變得比較強壯嗎?應該是沒那麼快,體脂降了一點點,體重反倒上升了。不過全身倒是輪流痠痛,不上課的日子我就用跑步機練練間歇跑,回家用switch 的拳擊健身補補活動量,我希望幾個月之後我的身體狀況可以改善,重點應該是我要能堅持下去。

在〈健身房體驗〉中有 1 則留言

  1. 鄰居阿姨看到我都說我瘦了,可是體重計上沒什麼變化,體脂隨著水分上上下下,有長肌肉嗎? 每個禮拜就輪流上下肢痠痛,華為的體脂計身體組成還顯示肌肉變少了。我想應該是該換掉的時候了

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